寶寶順利出生后，生娃很多準媽媽都松了一口氣，后大后遇后遺卻不曾想到生過了孩子，笑漏隨后到來的尿孕一系列產后的后遺癥才是最難受的，尤其是婦產漏尿的尷尬估計只有經歷過的人才會明白，除此之外腰桿痛、不止陰道壁膨出、生娃產后脫發(fā)、后大后遇后遺便秘等也會影響著孕媽媽。笑漏

產后大笑就漏尿的尿孕尷尬只有媽媽們懂

面對產后后遺癥要如何解決

生娃之后很多新手媽媽總會無法避免一些意想不到的后遺癥，如產后尿失禁、婦產乳房炎癥、不止抑郁癥、生娃頭疼、后大后遇后遺關節(jié)痛、笑漏脫發(fā)、痔瘡、便秘等，這些癥狀或多或少會增加女性身體和心理的壓力。

應對不同后遺癥做法不同

其實，女性產后后遺癥算是比較普遍的，只不過每個人的癥狀輕重不同罷了，而這些產后后遺癥大多是因為產后恢復期間沒有照顧好自己留下的，所以針對不同癥狀的應對方式不一樣。

1、產后漏尿

產后漏尿與女性妊娠、分娩過程中，盆底肌肉、筋膜損傷都有關系，因此產后女性要進行一些盆底肌肉鍛煉，如縮肛運動、凱格爾運動等。如果漏尿嚴重的產婦，那么還需要進行手術治療。

凱格爾運動分步驟圖解一覽

2、產后脫發(fā)

產后脫發(fā)的原因只要是因為激素水平不穩(wěn)、分娩前后精神壓力過大、懷孕期間飲食不平衡等造成的，因此產后要保持心情愉悅，避免精神緊張，以免導致精神性脫發(fā)。日常多補充一些蛋白質，還要適度清洗頭發(fā)，不能過于頻繁洗頭。

3、產后抑郁癥

產后女性的情緒非常敏感，所以在產前就要調整好自己的心態(tài)，多與丈夫和家人溝通，除了自己適當放松外，丈夫以及其他家人要多替孕產婦承擔照顧孩子的責任，同時在做月子期間注意休息，保持心情的愉悅。

Tips:

想要避免這些產后后遺癥，除了要有科學的方法促進身體恢復外，更重要的是來自家人的陪伴和呵護，產后女性會承受身體和心理上的雙重壓力，所以家人的開導和關心是非常重要的。

你產后都遇到了什么尷尬的后遺癥？

媽媽們在產后都會遇到不少尷尬的后遺癥，以下就是姐妹們講述自己曾遇到的尷尬經歷。

月白31歲，剛生完孩子三個月，無論是孕期還是產后，在精神層面上的話并沒有感受到太多的壓力。身體層面嘛，剛生完不久的傷口疼痛，喂奶時被娃撕扯吮吸到變形的rt，偶爾打個噴嚏會冷不丁感覺下身一陣酸爽，以及睡眠不足。除去以上，沒什么不可以忍受的，換句話說，好像沒有非常令人可怖的地方。養(yǎng)樂多媽媽我是那個生了兩個孩子腰疼，不僅如此，腰椎突出，還壓迫了神經，導致腿麻，腿疼的媽媽。最嚴重的時候腿疼的走不了路，都把我嚇壞了。紅綠山墻有，先說身體上的，打噴嚏漏尿，動不動就感冒。再說心理上的，不信任任何人，覺得沒有人從心底關心自己，他們只在乎懷里的嬰兒。汪星人也會喵產后第三個月，月子里咳嗽一個月；第二個月吹冷風腳瘸了，嗓子疼，脖子上長疣；第三個月咽喉化膿，還引起了發(fā)燒，此時正在經歷，原來壯如牛，現在虛成狗。肉丸媽產后的媽媽是真的難，都說世界上哪有什么真正的感同身受，我覺得這句話說的太對了，生孩子本來就是在鬼門關走了一遭，產后各種后遺癥又追上來了，來了個措不及防，生完大寶我都沒感覺太年輕了，后來在懷著二寶的期間就出現了尿失禁，后來才重視起來，抓緊修復，跟著G動應用鍛煉了兩個多月才好。好寶兒我是產后頭疼，二胎月子沒包頭，現在二寶一年級了，吹到冷風頭疼、車里太悶頭疼、太陽曬到頭疼、看劇哭了頭疼。