備孕期都會(huì)非常注意自己的高齡該吃飲食和生活起居，要想擁有健康的試管下一代，自己的嬰兒身體狀況必須好，特別是懷孕女性的卵子以及男性的精子質(zhì)量，那么，提高對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，卵質(zhì)量要想提升卵子質(zhì)量吃什么呢？高齡該吃
一般會(huì)用卵泡發(fā)育情況來(lái)衡量卵子的質(zhì)量。如果想知道自己的試管卵子質(zhì)量高不高，建議最好在月經(jīng)周期的嬰兒第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過(guò)b超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。
使用排卵試紙，一直測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)，有可能就是卵子質(zhì)量不高，在還沒長(zhǎng)成熟的時(shí)候就被排出了。不過(guò)這也只是一種可能性，因?yàn)閭€(gè)體的激素水平不同，有的人群即使排卵，在排卵測(cè)試時(shí)也是測(cè)不到強(qiáng)陽(yáng)性的。
所以，趕快去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)確知曉自己的卵子質(zhì)量。
提高卵子質(zhì)量吃什么好？動(dòng)物血
豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。
鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
韭菜
韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆類
豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質(zhì)。
Tips:每周吃一次海產(chǎn)品，一次動(dòng)物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
服用備孕補(bǔ)充劑
輔酶Q10的作用主要用于體內(nèi)能量系統(tǒng)
服用輔酶Q10和維生素E提高卵子的數(shù)量與質(zhì)量
輔酶Q10和維生素E聯(lián)合治療因年齡所致的卵巢儲(chǔ)備功能減退，對(duì)女性卵巢的保護(hù)作用效果更好。
輔酶Q10和維生素E聯(lián)合抗氧化性會(huì)更強(qiáng)。
- 中文名
- 輔酶Q10（CoQ10）
- 藥品別名
- 癸烯醌、泛醌、泛癸利酮、輔酵素Q10
- 來(lái)源
- 菠菜 、花椰菜、堅(jiān)果、肉和魚類
- 主要作用
- 抗氧化防衰老、保護(hù)心臟、抗疲勞、防癌抗癌
- 價(jià)格
- 160-500元
- 類型
- 脂溶性抗氧化劑
- 服用方法
- 口服，10～20毫克/次，3次/日，飯后服用
- 批準(zhǔn)文號(hào)
- 國(guó)食健字G20110396
- 用途
- 食品、化妝品、膳食補(bǔ)充劑、備孕等
- 貯藏方式
- 密封，置陰涼干燥處
- 注意事項(xiàng)
- 不宜過(guò)量或與同類藥品同服
- 禁忌人群
- 少年兒童、孕婦乳母、過(guò)敏體質(zhì)人群
維生素E與雌性哺乳動(dòng)物的繁殖性能有著密切的關(guān)系。維生素E能刺激垂體前葉的功能活動(dòng)，使得促性腺激素增加；增強(qiáng)卵巢的生理機(jī)能，促進(jìn)各階段卵泡發(fā)育；改善黃體發(fā)育，延緩黃體的萎縮和退化，提高孕酮水平。維生素E能調(diào)整免疫細(xì)胞功能，增強(qiáng)抗細(xì)菌和病毒感染的能力；誘導(dǎo)機(jī)體對(duì)外源性或自體抗原的耐受性，可能減少免疫性因素帶來(lái)的不育和流產(chǎn)。
維生素E還能減少不正常精子的出現(xiàn)，改善精子運(yùn)動(dòng)能力，提高精子質(zhì)量。
維生素E的服用劑量：100mg/天。
輔酶Q10可以降低氧化壓力，恢復(fù)線粒體功能，提高卵母細(xì)胞的質(zhì)量與數(shù)量。
輔酶Q10的抗氧化能力是維生素E的40倍。
輔酶Q10不僅自身能與氧自由基抗衡，還具有令已被氧化的維生素C、維生素E再次作為抗氧化物質(zhì)恢復(fù)原有功效的作用。補(bǔ)充輔酶Q10在一定程度上可以改善高齡引起的卵巢功能下降，達(dá)到保護(hù)卵巢儲(chǔ)備，提高生育率的效果，可以有效提高卵子質(zhì)量提高受孕率。
DHEA是一種弱雄性激素
服用DHEA
DHEA是人體血清含量最多的類固醇激素，是雌、孕激素的前體物，故被稱之為“激素之母”。
臨床試驗(yàn)表明，補(bǔ)充DHEA能提高卵巢組竇卵泡數(shù)（增加卵泡募集），改善卵泡質(zhì)量。
- 藥物名稱
- DHEA
- 中文名稱
- 脫氫表雄酮
- 別名
- 去氫表雄酮/脫氫表雄甾酮
- 價(jià)格
- 50-350元
- 功效與作用
- 保護(hù)卵巢/提高受孕成功率
- 適用人群
- 卵巢早衰/試管嬰兒
- 注意事項(xiàng)
- 不宜長(zhǎng)期、過(guò)量服用
- 藥物類別
- 類固醇化合物
- 副作用
- 痤瘡/粉刺/乳腺癌/子宮癌
- CAS登錄號(hào)
- 53-43-0
DHEA能顯著增加基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)；提高卵母細(xì)胞和胚胎數(shù)量及質(zhì)量，提高妊娠率，降低胚胎染色體的非整倍率，從而降低流產(chǎn)率；顯著提高胚胎質(zhì)量及活產(chǎn)率。在卵巢儲(chǔ)備尚正常但生育年齡較大(36～40歲)的不孕癥婦女，補(bǔ)充DHEA可以顯著改善試管嬰兒治療周期結(jié)局，這主要基于2015年發(fā)表的一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照試驗(yàn)研究，結(jié)果顯示在試管嬰兒治療周期開始之前8周和治療期間，口服DHEA，可以使活產(chǎn)率升高，流產(chǎn)率降低。
DHEA一般每天服用50~75mg, 服用2～4個(gè)月 , 可改善卵巢低反應(yīng)、卵巢功能減退和卵巢早衰患者的卵巢功能 ,DHEA可以誘導(dǎo)女性排卵，而且還能促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)，進(jìn)而可以提升女性懷孕的幾率，從而增加妊娠的幾率, 懷孕后立即停止服用。