四十九日的秘方食譜是一部電視劇，是食譜受孕根據作家伊吹有喜的同名小說改編而成的，很多人都認為這是備孕一個秘方食譜，其實不然，期照但也不要失落，著吃增加實際上在現實生活中確實有這樣的秘方一個秘方食譜可以參考，并且這個食譜中的食譜受孕絕大多數食物都是大補，對于備孕的備孕男女而言，適當的期照食用還可以提高受孕率。

根據秘方食譜吃可以提高懷孕率

對于正處于備孕期間的夫妻，在日常生活中尤其要注意自己的秘方飲食生活習慣，特別是食譜受孕在飲食方面，一個良好的備孕飲食習慣，對提高懷孕率是期照有幫助的，當然不僅僅如此，著吃增加還要看具體吃什么，很多備孕期夫妻就是因為在備孕期間飲食不當，從而導致自己遲遲不孕。

吃炒蘆筍可以提高懷孕率

而近期網絡上有一部分名為四十九天的秘方食譜電視劇播出，隨著這個電視劇的播出，越來越多的備孕夫妻開始重視自己在備孕期間的飲食了，下面簡單介紹四十九天的秘方食譜中，記錄的五道可以提高受孕率的菜系供大家參考：

炒蘆筍

蘆筍是一種比較常見的蔬菜，其中含有豐富的葉酸，對于備孕期間女性而言，適當的食用，可以提高受孕率，并且備孕期食用后，如果后面女性懷孕了，還可以避免孩子出現疾病。

雞肉土豆

眾所周知，雞肉中含有豐富的蛋白質，可以促進排卵，懷孕前多吃有利于提升受孕的幾率。將它與土豆搭配在一起，營養會更好，并且還可以達到營養平衡的目的。

砂鍋老豆腐

首先要準備好相應的食材，包括有豆腐，蝦仁，五花肉，韭菜等，將這些食物全部加入到砂鍋中煮就可以了，這些食材都可以幫助提升受孕率，建議夫妻都多吃一些，特別是男性，這些食物還可以提高精子的活動率。

清水煮雞蛋

雞蛋中含有植物蛋白質，女性適量的食用可以提高卵巢功能，并且其中含有豐富的維生素D和蛋白質，更有利于提高懷孕率，當然也可以選擇將雞蛋與西紅柿一起炒，西紅柿里面含有的番茄紅素可以提高精子的存活率，建議夫妻都多吃一些西紅柿炒蛋。

冬瓜瘦肉湯

冬瓜和瘦肉都可以促進排卵，并且這兩種食材含有豐富的蛋白質，多吃的話，可以幫助受孕。

除了以上的食物外，對于備孕期間夫妻而言，可以食用的食物還有很多，并且在日常生活中，食用的種類也比較多，例如備孕期女性可以在日常吃一些富含碘、富含維生素A等的食物。

日常生活中的食物多種多樣，對于備孕期夫妻而言，可能并不知道如何食用，不過也確實，由于食物種類的多樣化，很多備孕期夫妻就會胡亂吃，而這不僅不能提高懷孕率，反而對男女身體也可能有影響。為了方便大家能了解到備孕期間的飲食，下面簡單的給大家介紹：

含碘的食物

碘對于保持甲狀腺健康功能有重要的作用，而甲狀腺功能的健康對于性激素的正常分泌有重要作用，因此建議備孕期間的女性平常要多吃一些含碘的食物，而生活中含碘的食物就比較多，例如海帶、海藻、雞蛋、全脂牛奶等。

含維生素A的食物

維生素A屬于是一種脂溶性食物，食用后對卵泡發育有利，同時還可以改善子宮環境。在日常生活中，牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油等。這些食物中所含有的維生素A較高。

含維生素D

維d也是脂溶性的，對于維持雌激素正常分泌有幫助，同時還可以調節細胞生長，含維d的食物有野生魚類、牛奶制品，還有雞蛋，魚子、鱈魚肝油等。

吃含維生素A的食物懷孕率更高

備孕期間，對于女性而言，尤其要注意卵巢的保養，建議女性不妨吃吃上面的幾種食物，另外對于男方這邊也要多吃一些補精養精的食物，這樣夫妻雙方進行調治，才能更好的提高受孕率。