每月來(lái)大姨媽那幾天總感覺(jué)肚子涼颼颼的宮寒個(gè)方，痛經(jīng)、不孕血塊、老中經(jīng)量少，宮寒個(gè)方去看中醫(yī)，不孕一般都會(huì)說(shuō)“你這是老中宮寒，需要調(diào)理一下”。宮寒個(gè)方長(zhǎng)年手腳冰涼，不孕然后中醫(yī)說(shuō)“你這是老中宮寒”。備孕幾年懷不上，宮寒個(gè)方各種治療方法試遍了也沒(méi)用，不孕中醫(yī)告訴你“你這是老中宮寒”......生活中我們很多女同胞可能都被“宮寒”過(guò)！

宮寒影響懷孕幾率

宮寒，是不孕中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指“胞宮之寒”，老中“胞宮”，不僅指子宮，還包括輸卵管、卵巢等女性內(nèi)生殖器官。“十女九寒”所說(shuō)的寒主要是指宮寒。但這是并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是女性胞宮失去了腎陽(yáng)的溫煦。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度解釋，“宮寒”指子宮及其附件等生殖系統(tǒng)的相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，這種狀態(tài)在自然界看來(lái)，相當(dāng)于花朵沒(méi)有了滋養(yǎng)，天空沒(méi)有了太陽(yáng)。

沒(méi)有了“太陽(yáng)”的子宮會(huì)存在一系列的不良癥狀，首先的表現(xiàn)是子宮發(fā)冷、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。更糟糕的是，由此導(dǎo)致的子宮功能低下，受精卵不易著床，不易受孕；甚至是懷上了也有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

宮寒的癥狀：

• 1白帶量多，清稀；
• 2月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；
• 3性冷漠、多流產(chǎn)；
• 4小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹；
• 5黃褐斑、痤瘡；
• 6困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，造成宮寒的原因有很多。

一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，不過(guò)，現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因大多是不良的生活方式，如愛(ài)吃冷飲、貪涼、將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等，而月經(jīng)期受涼的話，影響更大。

另外，過(guò)度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體的陽(yáng)氣。所以在平時(shí)的日常生活中特別是月經(jīng)期間女性要注意，不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。

?生活調(diào)理：

雖然已經(jīng)立秋，但天氣依舊炎熱，空調(diào)使用不可避免，但要注意不能過(guò)涼，也不要一直呆在空調(diào)房里。重要部位要注意保暖，尤其是腰腿腳，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，尤其注意腳部哈，以防寒從腳下生！

空調(diào)屋里穿長(zhǎng)褲襪子，室溫不宜太低呦！還要注意不要坐在有寒氣的地方，如地面、石面或鐵面椅子。月經(jīng)期間注意避免過(guò)多接觸寒涼：不沖涼水澡，不用涼水洗腳，下水游玩不貪涼。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)云“動(dòng)則生陽(yáng)”，適當(dāng)活動(dòng)如慢跑、快走、跳廣場(chǎng)舞等可以促進(jìn)血?dú)庋h(huán)，改善體質(zhì)。

?飲食調(diào)理：

卵子質(zhì)量調(diào)理的科學(xué)方法

忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜、冰礦泉水、冰鎮(zhèn)飲料等。

多吃黑色食物： 黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

多吃熱性食物：生姜、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

?中醫(yī)調(diào)理：

臍，俗稱肚臍眼。通常人們認(rèn)為，"臍"只是新生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織；但中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫"神闕"。此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。

灸法是艾絨為主要材料，點(diǎn)燃后直接或間接熏灼體表穴位的一種治療方法。灸法的溫和熱力具有溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)散寒邪的作用。對(duì)慢性虛弱性疾病、寒濕為邪的疾病尤為適宜。

臍灸是在肚臍上隔藥灸、隔鹽灸、隔姜灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點(diǎn)，借助艾火的純陽(yáng)熱力，透入肌膚，刺激組織，以調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，收到祛邪治病之功效。亦可自己拿艾條灸肚臍，注意不要燙傷。

另一種日常方便操作的就是中藥泡腳了，腳被稱為人的"第二心臟"，它是人體上一塊蘊(yùn)含無(wú)限寶藏的神秘"器官"。而腳掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)(肝、脾、腎)之始，三陽(yáng)經(jīng)(胃、膽、膀胱)之終，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，有利于藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。

中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，借助水的溫?zé)嶙饔脭U(kuò)張腳的毛細(xì)血管，使中藥的有效成分充分通過(guò)毛細(xì)血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到治病的作用。