相信母乳過的奶結寶媽都體驗過哺乳期出現奶結的情形，奶結之痛堪比生子之痛。疏通而如何快速使奶結散開也是最簡不少寶媽一直在找尋的答案，奈何每個寶媽的單的大方豆片體質不同，所以相同的法總方法對于不同寶媽的來說，其效果都不一樣。結包小編總結了一些對于大多數寶媽都很有效且最簡單的菜土此妙奶結疏通方法，有需要的奶結寶媽可以試一試。

奶結之痛堪比生子之痛

奶結的產生是因為寶媽的奶水與寶寶的需求沒有達到供需平衡，并且在奶水有富足的最簡時候沒有及時排出來，造成奶水堆積在乳房里，單的大方豆片從而形成奶結。法總疏通奶結的結包方法其實很簡單，在疏通奶結時不能強行暴力的菜土此妙通奶，而是奶結要選擇簡單有效的方法，這樣才能保證既能通奶，媽媽也少遭罪。

疏通奶結的方法有很多種

疏通奶結的方法：

1、媽媽堅持親喂、寶寶多吮吸

• 當發生奶結時，寶寶的吮吸是最有效的解決辦法，寶寶吮吸時的力度比吸奶器更大，但是卻又恰到好處。很多寶媽出現奶結時都是通過寶寶吮吸之后疏通的，疏通之后，媽媽需要盡量將奶水排空一些，否則還會再次出現堵奶的情況。

2、堅持正確的按摩

• 對乳房正確的按摩能有效緩解奶結帶來的疼痛，并能快速的疏通奶結。寶媽可以使用兩指按摩法、三指按摩法、推扶按摩法、揉壓按摩法等專業的按摩手法進行按摩，按摩后再進行排奶，要知道奶水是出來的，不是攢出來的，所以一定要把奶水排空，迎接新的奶水。

3、熱敷或者冷敷

• 如果堵奶后已經有硬塊了，但是還沒有嚴重到引發乳腺炎的情況，可以用水熱敷，如果寶媽出現發燒的情況，可以選擇冷敷，敷完之后需要進行排奶，可以手動擠奶，也可以使用吸奶器，或者讓寶寶吮吸。

如果寶媽堵奶沒有發生乳腺炎可以選擇熱敷緩解疼痛

4、喝蒲公英水

• 當乳房出現堵奶并有腫塊，還時不時伴有刺痛時，可以熬煮蒲公英水，一天三次，一般1-2天就會見效，但是最多不要超過3天，如果媽媽喝多了，寶寶可能會出現拉肚子，放屁等情況。

5、吸奶器通奶

• 如果家里有吸奶器的寶媽，在堵奶時可以借助吸奶器，這是在堵奶不是很嚴重的情況下，并且在使用吸奶器之前要先熱敷一下乳房，這樣效果會更好。

6、包菜、土豆切片冷敷

• 將包菜搟成薄片狀，即汁水滲漏的狀態，土豆切成薄片，選擇其一敷在乳房上，之后用保鮮膜裹起來，注意不要包裹乳頭，大概敷20分鐘左右，就能起到消炎的作用。

發生堵奶包菜和土豆可以起到消炎的作用

7、檢查乳頭是否暢通

• 出現堵奶有可能是因為乳頭不暢通，即乳頭上呈一粒一粒的小白點，這時候可以選擇將小白點弄出來之后，再看看能不能擠出來奶，或者弄出來之后讓寶寶吮吸試試，看會不會吸通。

8、催乳師

• 如果寶媽本身堵奶已經很嚴重，且自己沒有辦法疏通，那么請通乳師則是非常好的辦法。通乳師都是經過專業的培訓，并取得資格證書的，一般找通乳師1-2次之后就能將奶結疏通。

寶媽在疏通奶結時需要注意，大力按揉乳房是絕對不可取的，任何疼痛難忍的做法都應及時叫停，不論是誰操作！這樣很容易造成二次傷害。同時在熱敷也要謹慎，熱敷并不是越熱越好，熱敷太燙容易燙傷皮膚，甚至加劇奶結。出現奶節后，不能吃太油膩的食物，或大量的湯水，適量喝水即可。

哺乳期媽媽發生堵奶之后不僅會影響到產奶量，自身也特別難受，有效的疏通奶結一般在2-3天內就會慢慢起效，并且在疏通之后需要按時排空掉多余的奶水，如果長期不排空的話，很有可能會再次堵奶。

一般疏通堵奶需要2-3天

排空奶水以將乳房排至柔軟為準，不宜全部排空，長期全部排空可能會造成奶水逐漸減少，甚至停止產奶。

堵奶是很多寶媽后知后覺的事情，經常都會在發生一次之后才會想起要預防堵奶這么回事兒。而實際上預防堵奶是非常重要的，特別是體驗過堵奶之痛的媽媽更深有體會，所以預防堵奶是重中之重。

媽媽要讓寶寶吮吸自己的乳頭以防止堵奶

預防堵奶需要做到：

• 1飲食清淡，不要吃過于油膩的食物，喝的湯水也不能太過油膩，注重維生素和優質蛋白的攝入即可；
• 2保持良好的情緒，不要過于緊張；
• 3平時可以多多進行按摩、疏通，確保乳腺隨時都處于一個通暢的狀態；
• 4選擇合適的哺乳內衣，睡覺時要避免壓胸；
• 5寶寶若吃不完奶水的情況下，要手動將奶水排空，避免奶水堆積。