小型精煉設備溫馨提醒，適度食用食用油是很重要的

整理:精煉油設備廠家時間:2013年04月08日查看:次

   很多人一提食用油，一提脂肪，腦子里就會肥胖等字眼。但是殊不知脂肪和食用油是人體所需的元素，不可少的。企鵝小型精煉設備認為，適度的食用食用油是比不可少的。
  脂肪和碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水、纖維素這六種營養(yǎng)成分一樣，都是人體不可少的。人體離不開脂肪，也離不開油脂。脂肪是人體的重要組成成分，一個健康成人體重的14%～19％是脂肪組織，它保護著我們的身體，皮下脂肪組織能維持體溫恒定。而食用油是提供人體脂肪的重要來源，食用油的地位可見一斑。不攝入食用油更是一種片面的看法。什么事情都有一個度的問題，適度的攝入食用油是很關鍵的，對身體也有好處。食用油中含有飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸，只要我們這三類脂肪酸的含量達到平衡，所謂的膳食的營養(yǎng)也會達到平衡。世界衛(wèi)生組織、世界糧農(nóng)組織和營養(yǎng)學會等相關推薦的人類膳食脂肪酸比例模式：飽和脂肪酸即單不飽和脂肪酸∶多不飽和脂肪酸= 1∶1∶1。油脂膳食黃金般的比例，你也可以.只要這三種脂肪酸達到平衡，就是很健康的生活方式。
  企鵝精煉設備廠家提醒廣大的消費者，盡量選擇精煉過的包裝植物油，但是要注意的是食用植物油得堅持適度原則，過猶不及，不然很可能會得“富貴病”。更多請關注http://m.hzyy.org.cn。

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